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金牌课程:产后恢复新班开课,小班名额有限!


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产后恢复新班开课,小班名额有限! 6-28 业余制 20180628 热招中 点击报名

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详细内容:

为什么要学产后恢复?

 

这5种“产后病 ”,分分钟把你的婚姻搞砸……

盆底

是一个和女人的幸福息息相关的

人体组织。

为什么这么说?

人们通常所说的PC肌(性爱肌)就在盆底;胎儿从这里娩出;排便、排尿全都经过这里。它像一个柔软的“吊床”一样支撑着盆腔内的膀胱、子宫、直肠等,一旦盆底出现问题,与之相关的器官和功能都将遭殃。

 

人体的三大重要功能——排便、排尿、性,你都将无法控制。

 

在马斯洛人体需求层次论里,你还生活在金字塔的最底层,寻求最基本的生理上的满足,你还会幸福吗?你的婚姻还会幸福吗?

盆底出了问题,我们把它叫做盆底功能障碍性疾病(FPD),往往是由于盆腔支持结构退化、损伤及功能障碍造成的。而盆底最容易出问题的时期,一个是产后,一个是更年期。

 

怀孕和分娩是盆底的第一大劫难,有些妈妈产后出现了一些盆底的症状,但是没放在心上,或者难以启齿,结果导致生活质量逐渐下降,有些人还导致婚姻破裂。所以,生完宝宝的妈妈一定要重视盆底的恢复,及早发现问题,防止给更年期留下病根,影响生活质量。

 

 

笑尿了其实是一种病

顺产时,婴儿在宫缩的压力下,穿过盆底肌产出,这个过程会对盆底肌造成一定损伤,这些损伤虽然看不见摸不着,但之后会有一些症状显现出来,比如说咳嗽打喷嚏时会漏尿,憋不住尿。甚至大笑几声竟然也会尿湿裤子。久而久之,连老公也嫌弃自己的体味很大,不愿靠近。

 

临床上称之为“压力性尿失禁”,常发生于产后和中老年女性,而中老年女性之所以出现漏尿,往往是由于年轻时身体在产后没有及时恢复,给25年后的自己留下了盆底的隐患。

 

压力性尿失禁占所有尿失禁的70%。

最常见的尿失禁有三种:

1 / 压力性、急迫性和混合性尿失禁。顾名思义,人在大笑、跳跃、打喷嚏或咳嗽时出现尿液溢出的,就是压力性尿失禁;

2 / 急迫性尿失禁指的是在有尿意时或之后即刻出现漏尿;

3 / 混合性尿失禁是指上面两种情况兼而有之。

下体“异物”悄悄脱出

 

 

下腹经常坠胀,腰酸,走路时下体不知不觉有东西掉出来,下蹲时阴道口还能摸到鸡蛋大小的肉体。这时候你可能发生了“子宫脱垂”,轻度脱垂还能恢复,严重时则需要手术切除。产后盆底肌支持功能下降,若不及时修复,子宫很容易发生“游走”,造成脱垂。

 

此外,子宫颈因长期暴露在外,容易发生糜烂、溃疡,引发很多妇科问题,严重影响夫妻生活。

莫名下体痛

 

奇怪的小肚子痛迟迟找不到病因,吃了各种药也都不见效。渐渐地排斥、惧怕性生活,讨厌应酬。长期被疼痛折磨的,人也失眠、健忘,彻底抑郁了。“慢性盆腔疼痛”可能找上你了!疼痛会持续6个月以上,虽然目前病因比较复杂,但是有研究指出与分娩造成盆底肌的损伤有关。所以,产后及时恢复盆底肌,避免日后漫长的疼痛的折磨。

说“便”就“便”

尤其是二胎或者多胎的妈妈,产后发现自己控制不住肛门了,经常不分时间、地点不自主就排气、排便。 这种尴尬简直无法出门。

临床上称之为“粪失禁”,也是由于产后盆底肌的损伤,控便能力下降导致的。不仅生活上造成很大的困扰,心理上也承受着煎熬,优雅女性的尊严极大受挫,这样的生活状态,也很难维持一段美好的婚姻。

 

 

 

一些产后的妈妈,

性生活总结起来就一个字

“疼”

……

 

还有一些妈妈阴道松弛、干涩,无性快感;一部分女性,默默忍着,选择逃避,尽量减少性生活的次数;所以,不“性”福的婚姻的结局往往是——性事不完美,还是分了吧。

 

“女性性功能障碍”也是盆底功能障碍性疾病的一种,在产后的妈妈中并不少见。及早进行盆底的修复,恢复阴道的紧致, “性”福生活还会像产前一样。

 

如何进行盆底肌修复好?

孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练,产后42天恶露干净之后,可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复,防止盆底功能因分娩而衰退。

 

产后42天~6个月属于产后恢复的黄金期, 也是女性心理最脆弱,生理最虚弱的时期。 如果在这段时间内得不到有效恢复,很容易拖延恶化成为各种疾病。

表现:胸部疼痛、经络瘀堵、全身肥胖、腰酸背痛等产后后遗症

 

产后6个月~一年半属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

表现:很多不易察觉的亚健康状态,如新陈代谢慢、全身肥胖、局部肥胖、胸部问题

 

产后一年半~三年,属于产后女性的恢复末期。此阶段应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

 

产后恢复6-28日新班开课,上课地址:新吴区茂业长江一号八号楼501上元教育 联系电话:13584236002 小班名额有限,欲报从速!

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